Lethé vert serait capable de modifier l’expression des gènes. De nombreuses études scientifiques indiquent que l’alimentation serait capable de modifier notre patrimoine génétique. Selon l’épigénétique, une discipline en plein essor, notre comportement agit sur la façon dont nos gènes s’expriment. En2013, un étude coréenne complète menée sur 8 semaines, parue dans the Journal of Investigative Dermatology, a permis de montrer que le polyphénol le plus actif du thé vert a des effets : anti-inflammatoires antibactériens régulateurs du sébum de la peau Lartichaud, source inépuisable de vitamines. Il y a les inconditionnels et les réfractaires à l’artichaud. Pourtant, ce légume est l’un des champions pour garder une peau au top. En Enfait, de nombreux produits d’amaigrissement en font un ingrédient clé. Cet article explore 10 bienfaits scientifiques de l’extrait de thé vert. 1. Haute teneur en antioxydants. Les bienfaits pour la santé de l’extrait de thé vert sont principalement dus Ingrédients: 100% poudre de thé vert matcha* *Certifié biologique L'histoire de notre matcha : Notre matcha est produit dans la région de Shizuoka au Japon. Cette région est largement réputée pour la qualité de son thé vert et en particulier de son matcha. Vous pouvez également utiliser le matcha dans vos recettes de cuisine que ce Danscet article, nous vous parlons des avantages et des bienfaits du maté. Comme à notre habitude, nous avons privilégié les propriétés ayant fait l’objet d’études scientifiques indépendantes et légitimes. Si vous ne connaissez pas encore le maté, nous vous invitons à jeter un coup d'oeil sur notre boutique en ligne ! MATÉ : BIENFAITS DE LA YERBA MATE . Ce n’est pas si compliqué que gestes simples quotidiens permettent vraiment d’améliorer votre santé et votre astuce pour être en forme est de boire 2 tasses de thé vert chaque jour, car le thé vert possède de nombreuses vertus pour votre santé. Les bienfaits du thé vert1. Diminue les risques du Diminue le Prévient la Protège des maladies Améliore le Prévient le Est un agent Maintient le système circulatoire en bonne Renforce l’émail des Réduit la plaque et les bactéries dans la Prévient de la Fournit des Protège des empoisonnements Rend la peau plus Prévient la mauvaise voilà, vous connaissez maintenant les principaux bienfaits du thé vert sur votre santé -Vous êtes convaincu ? Nous vous conseillons ce thé vert bio qu'il est aussi possible de prendre du thé vert sous forme de gélules comme ici. Partagez cette astuce Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook. À découvrir aussi Quel Type de Thé Boire Selon le Symptôme Que Vous Bienfaits du Thé Vert Que Vous Ne Connaissiez Pas. Héloïse a une vie intérieure bien remplie qui ressemble souvent à un roman de Jane Austen. Le reste du temps, elle lutte contre les diktats et s'adonne à la sorcellerie. puretrend Riche en antioxydants et en agents astringents, le thé vert est un allié beauté indéniable. Puissant détoxyfiant ou encore soin anti-âge naturel, il multiplie les vertus bénéfiques pour la peau. Puretrend vous livre 4 moyens d'en faire un allié de votre routine beauté. 1- Pour se laver le visage Les vertus antioxydantes du thé vert sont célèbres, qu'on le consomme en infusion ou qu'on l'utilise à même l'épiderme. Pour réaliser une émulsion à base de thé, il vous suffit de tremper un sachet dans de l'eau froide. Laissez infuser quelques minutes puis utilisez cette eau pour vous rincer le visage. Votre peau sera purifiée, propre et lisse. Un geste à adopter le matin avant d'attaquer votre routine beauté ou le soir avant de vous coucher. Autre option une fois votre thé infusé et bu, laissez refroidir le sachet qui vous a servi et appliquez-le un peu partout sur le visage. L'effet sera le même pour l'épiderme. 2- Pour lutter contre l'acné Excellent détoxifiant et antibactérien naturel, le thé vert sera également tout indiqué pour combattre l'acné. Vous pouvez ainsi mélanger un peu d'une infusion refroidie avec votre lotion habituelle pour le visage ou optez pour un produit anti-acné qui en contient. 3- Un masque à base de thé Pour nettoyer votre peau en profondeur, vous pouvez réaliser un masque à base de thé vert. Pour cela, il faut unir les bienfaits du miel et du thé en mélangeant le contenu d'un sachet avec une à deux cuillères à soupe de miel. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte que vous pouvez appliquer sur votre visage et laisser poser durant une dizaine de minutes. 4- Comme soin anti-âge Le thé vert permet également d'éviter le vieillissement prématuré de la peau. En l'incorporant à vos produits de beauté habituels ou en concoctant des recettes à base de thé, il ralentit vieillissement cutané, la perte d'élasticité et les taches brunes. 5- Pour protéger sa peau Chargé en vitamine C, le thé vert vient protéger votre peau, notamment des UV particulièrement nocifs pour l'épiderme. Pour soigner un coup de soleil, vous pouvez réaliser une concoction maison avec un yaourt nature et le contenu d'un sachet de thé vert. Un mélange que vous appliquez sur les rougeurs pour apaiser la peau. Découvrez les produits à base de thé vert coups de coeur de Puretrend. Le thé vert est bon pour la santé, dit-on. On prête au thé vert de nombreux bienfaits. Il aiderait notamment à maigrir et à brûler la graisse abdominale. Le thé vert est-il aussi bon pour la santé qu’on le dit ? Aide-t-il vraiment à maigrir ? J’ai mené mon enquête pour savoir quels sont les bienfaits scientifiquement avérés du thé vert et j’aimerais partager mes découvertes avec vous. Voici ce que vous allez découvrir dans cet article La différence entre le thé ordinaire et le thé vert S’il est vrai que le thé vert fait maigrir Quels sont les bienfaits avérés du thé vert Enfin, je vous donnerai quelques recettes de thé vert pour encore plus de en caféine du thé vertLe thé vert pour maigrir ?Bienfaits du thé vertBienfait nº1 Il diminue le risque de cancerBienfait nº2 Il diminue le risque d’infectionsBienfait nº3 Il favorise la santé bucco-dentaireBienfait nº4 Il rafraichit l’haleineBienfait nº5 Il améliore les fonctions cérébralesBienfait nº6 Il réduit le risque de maladies cardiovasculairesBienfait nº7 Il aide à lutter contre le vieillissementBienfait nº8 Il réduit le risque d’Alzheimer et de ParkinsonBienfait nº9 Il réduit le risque de diabète de type 2Bienfait nº10 Il augmente le métabolismeBienfait nº11 Il améliore les performancesBienfait nº12 Il est bon pour le foieBienfait nº13 Il est bon pour la peauBienfait nº14 Il est bénéfique en cas de polyarthrite rhumatoïdeBienfait nº15 Il est bénéfique en cas d’hypertrophie de la prostate HBPRecettes de thé vertRecette nº1 Thé vert au gingembreRecette nº2 Thé vert aux graines de chiaRecette nº3 Thé vert au curcumaPerdez vos kilos superflus et votre graisse abdominale rapidement à l’aide de recettes minceur simples à réaliser Qu’est-ce que le thé vert ? Le thé vert est fabriqué à partir des mêmes feuilles de thé que le thé ordinaire » que nous connaissons tous. En occident, le thé noir représente plus de 90 % des ventes de thé. Pendant longtemps, il s’agissait du seul type de thé que l’on buvait dans le monde occidental. En Chine, en Afghanistan et au Japon, cela fait des siècles que l’on boit du thé vert. En raison de ses bienfaits pour la santé, le thé vert fait cependant l’objet d’une consommation de plus en en plus importante en occident. La légende nous dit que le thé a été découvert quand des feuilles de théier sont tombées dans la tasse d’eau chaude du légendaire empereur chinois Shennong. L’eau était devenue parfumée, colorée et aromatisée. Le thé était né. Les thés vert, noir et blanc sont fabriqués à partir des feuilles du théier le Camellia sinensis. La différence entre ces thés réside dans la durée d’oxydation des feuilles. La fabrication du thé noir requiert une plus longue oxydation des feuilles. En plus d’entrainer le noircissement des feuilles, cette oxydation permet de préserver la saveur du thé plus longtemps, pendant des décennies. C’est ce qui dans le passé, a permis l’exportation du thé noir depuis l’Extrême-Orient. Le processus d’oxydation est initié immédiatement après la récolte. Les feuilles de thé sont alors exposées à de la vapeur chaude. Les enzymes présentes dans les feuilles de thé entrainent l’oxydation des polyphénols. Après oxydation, les feuilles sont roulées à la machine puis séchées. Le thé est alors prêt à l’emploi. Pour faire du thé blanc, on utilise des bourgeons fermés que l’on fait sécher immédiatement après le traitement à la vapeur. Moins traité, le thé blanc est le plus riche en antioxydants ; il en contient encore plus que le thé vert. Le thé noir et le thé vert se préparent différemment. Pour faire du thé noir, on peut utiliser de l’eau qui vient de bouillir, tandis que pour le thé vert, il vaut mieux utiliser de l’eau à 70-80º C. Sinon, votre thé vert serait trop amer. Commettez-vous ces erreurs évitables qui ralentissent la perte de poids ? Faites le test et découvrez votre QI minceur ». Teneur en caféine du thé vert En ce qui concerne la caféine, peu importe que vous buviez du thé vert ou du thé noir les deux en contiennent la même quantité. Une tasse de thé vert contient environ de 20 à 50 mg de caféine. En comparaison, une tasse de café contient environ 80 mg de caféine et une canette de coca, 40 mg. On considère que l’on peut consommer sans risque jusqu’à 400 mg de caféine par jour. Lorsque l’on dépasse cette dose, on peut éprouver certains effets secondaires, tels que Maux de tête Troubles du sommeil Palpitations Angoisses Bourdonnements Tremblements Agitation Irritabilité Quand on est habitué à consommer de grande quantité de caféine et que l’on veut réduire sa consommation, on éprouve des symptômes de sevrage Fatigue Maux de tête Mains tremblantes Le thé vert pour maigrir ? Le thé vert est-il la potion miracle qui vous aidera à perdre du poids? On peut effectivement se dire qu’en raison de sa teneur en caféine, le thé vert entraine une augmentation temporaire du métabolisme. Mais bien sûr, nous voulons savoir ce qu’en dit la science. J’ai trouvé trois études qui montrent que boire du thé vert entraine une perte de graisse corporelle, en particulier la graisse abdominale, un type de graisse à la fois disgracieuse et dangereuse source, source, source. Ces études permettent de conclure que le thé vert aide à perdre plus de poids dans le cadre d’une restriction calorique. Ne vous attendez pas à ce que boire du thé vous fasse maigrir si vous ne changez pas vos habitudes alimentaires. Le thé est simplement un coup de pouce à l’amincissement. Bienfaits du thé vert Le thé est plus que de l’eau chaude aromatisée. Les feuilles de thé libèrent dans l’eau chaude des nutriments riches en bienfaits pour la santé. Si le thé vert possède tellement de bienfaits, c’est grâce sa teneur élevée en antioxydants source. Les antioxydants protègent le corps contre les radicaux libres. Un excès de radicaux libres nuit à la santé parce qu’ils provoquent l’oxydation des tissus et des cellules. Cela tient au fait que les radicaux libres réagissent avec l’ADN de nos cellules corporelles. L’altération de l’ADN de nos cellules est considérée comme l’une des causes possibles du cancer et du vieillissement. Les radicaux libres résultent notamment de la pollution atmosphérique, du tabagisme, ou de l’exposition prolongée au soleil. Parmi les antioxydants les plus connus, on trouve les vitamines C et E. Les principaux antioxydants du thé vert sont les polyphénols tels que l’épigallocatéchine gallate EGCG. Il s’agit d’antioxydants réputés pour leur puissance. Pour maximiser les avantages des antioxydants présents dans le thé vert, buvez votre thé sans lait et non pas comme les Anglais le font souvent. En effet, l’ajout de lait au thé diminue sa teneur en antioxydants source. Si vous suivez ce blog, vous savez que je ne suis pas, de toute façon, un grand fan du lait. Si vous voulez savoir pourquoi, lisez mon avis critique sur les produits laitiers. Mieux vaut également acheter du thé de haute qualité. En effet, la recherche montre une corrélation claire entre thé de mauvaise qualité et teneur en fluorure source. Vous voulez un exemple de menu minceur, accompagné des recettes et de la liste de courses ? Cliquez ici et je vous l’envoie gratuitement. Bienfait nº1 Il diminue le risque de cancer Le thé vert réduit le risque de certaines formes de cancer. Cela tient à sa teneur élevée en antioxydants. Il réduit le risque des cancers suivants Cancer du côlon Cancer du sein Cancer de la prostate Il est possible que le thé vert diminue le risque d’autres formes de cancer. On ne peut toutefois pas l’affirmer avec certitude car plus de recherches doivent être menées à cet effet source, source. On peut affirmer avec certitude que le thé vert diminue le risque de cancer du côlon. Une méta-analyse regroupant 29 études a montré que le risque est réduit de 42 % en moyenne source. Une autre méta-analyse a montré que boire du thé diminue le risque de cancer du sein de 20 % à 30 % source. Moins d’études ont été menées concernant le risque de cancer de la prostate. Une étude montre toutefois une réduction du risque de 48 % source. Bienfait nº2 Il diminue le risque d’infections En raison de son action antivirale et antibactérienne, le thé diminue le risque d’infection et le risque d’être touché par des virus comme celui de la grippe source, source, source, source. Bienfait nº3 Il favorise la santé bucco-dentaire Des études montrent que le thé vert inhibe la prolifération de bactéries responsables de la formation de plaque dentaire, diminuant ainsi le risque de caries et de gingivites source, source, source, source. Pour cet effet d’inhibition bactérienne, la cavité buccale doit être en contact avec les polyphénols du thé vert. Ce contact a lieu lorsque l’on boit du thé vert. Ainsi, la prise de gélules à l’extrait de thé vert n’améliore pas l’hygiène buccale. Bienfait nº4 Il rafraichit l’haleine Grâce à son effet inhibiteur sur la prolifération des bactéries dans la cavité buccale, le thé vert aide à lutter contre la mauvaise haleine source, source. Bienfait nº5 Il améliore les fonctions cérébrales Le thé vert contient de la caféine, connue pour son effet stimulant. La caféine entraine la libération d’un plus grand nombre de neurotransmetteurs tels que la dopamine et la noradrénaline source, source. La caféine a pour effet d’améliorer la capacité de réaction, la mémoire et l’humeur source. Le café entraine également cet effet, qui n’est donc pas l’exclusivité du thé. Outre de la caféine, le thé vert contient également l’acide aminé L-théanine. Cet acide aminé augmente la production de dopamine et d’ondes alpha dans le cerveau et réduit l’anxiété source, source, source. Des études montrent que la combinaison de la caféine et de la L-théanine améliore les fonctions cérébrales source, source. Bienfait nº6 Il réduit le risque de maladies cardiovasculaires Le thé vert étant riche en antioxydants, vous ne serez probablement pas étonné de lire qu’il réduit le risque de maladies cardiovasculaires. Une augmentation du taux de cholestérol total, du taux de cholestérol LDL et du taux de triglycérides indique un risque accru de maladies cardiovasculaires. En cause l’oxydation des particules de cholestérol LDL. Le thé vert augmente la quantité d’antioxydants dans le sang et aide donc à empêcher l’oxydation des particules de cholestérol LDL, ce qui diminue le risque de maladies cardiovasculaires source, source. Et ce n’est pas seulement une théorie. Des études montrent que les buveurs de thé vert présentent un risque de maladies cardiovasculaires jusqu’à 31 % plus faible source, source, source. Vous voulez savoir comment réduire votre cholestérol ? Dans cet article, je partage 17 conseils pour faire baisser le cholestérol sans prendre de médicaments. Bienfait nº7 Il aide à lutter contre le vieillissement Le cancer et les maladies cardiovasculaires sont les principales causes de décès dans la société occidentale. Étant donné que le thé vert diminue le risque de cancer et de maladies cardiaques, la conséquence logique est que les buveurs de thé vert vivent plus longtemps. Plusieurs études ont examiné la question. Une étude d’une durée de 6 ans menée auprès de 14 000 Japonais a recensé moins de décès sur toute la durée de l’étude chez les personnes qui consommaient le plus de thé vert source. Une étude de plus grande envergure, menée auprès de 40 000 adultes japonais, a également montré que les plus grands buveurs de thé vert vivaient plus longtemps. Les participants à cette étude ont été suivis pendant 11 ans. Cette étude a révélé que les plus grands buveurs de thé vert mouraient moins souvent de maladies cardiovasculaires ou d’accident vasculaire cérébral source. Bienfait nº8 Il réduit le risque d’Alzheimer et de Parkinson La maladie d’Alzheimer est la forme de démence la plus commune. Cette forme de démence commence par des oublis une détérioration de la mémoire. Au fur et à mesure que la maladie progresse, on éprouve de plus en plus de difficultés à effectuer les tâches quotidiennes. Il n’existe malheureusement toujours pas de bon traitement contre la maladie d’Alzheimer, et son développement suscite toujours de nombreuses interrogations. Quoi qu’il en soit, on sait que le stress oxydatif et l’inflammation jouent un rôle dans le développement de la maladie d’Alzheimer. La maladie de Parkinson est une maladie incurable. La maladie de Parkinson se caractérise par une diminution de la production de dopamine, due à la destruction d’une population de neurones du cerveau. Cette maladie se caractérise par des difficultés à parler, des tremblements et une rigidité au niveau des bras et des jambes. La maladie de Parkinson est, après la maladie d’Alzheimer, la maladie neurodégénérative la plus fréquente. Des tests dans des tubes à essais et sur des animaux de laboratoire ont montré que le thé vert a des effets protecteurs sur les neurones du cerveau et pourrait donc diminuer le risque de la maladie d’Alzheimer et de Parkinson source, source, source. Notons que la combinaison d’huile de CBD et d’huile de THC a donné de bons résultats chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. En effet, cette combinaison de cannabinoides favorise la détente musculaire. Pour en savoir plus, lisez mon article sur l’huile de CBD. La curcumine pourrait également être utile pour prévenir la maladie d’Alzheimer. Lisez mon article sur le curcuma pour tout savoir de cet antioxydant extrêmement puissant. Bienfait nº9 Il réduit le risque de diabète de type 2 En France, plus de 3,5 millions de personnes souffrent de diabète de type 2. Chaque année, les complications de cette maladie tuent de nombreuses personnes. On pense souvent que le diabète de type 2 est une maladie chronique. Or, il n’en est rien. Dans de nombreux cas, il est encore possible d’inverser la maladie à travers des changements drastiques dans son mode de vie. Découvrez comment il est possible d’inverser le diabète de type 2 ici. Le problème est que les personnes atteintes du diabète de type 2 ne sont plus sensibles à l’insuline. On parle également de résistance à l’insuline ou insulinorésistance. Le pancréas réagit en produisant toujours plus d’insuline et finit par s’épuiser, avec, à la clé, une glycémie trop élevée. Des études montrent que le thé vert aide à améliorer la sensibilité à l’insuline et ainsi à faire baisser la glycémie source. On a examiné 7 études auxquelles a participé un total de 286 000 personnes. Cette méta-analyse a révélé que les buveurs de thé vert avaient 18 % moins de risque d’être atteints du diabète de type 2 source. Bienfait nº10 Il augmente le métabolisme Augmenter son métabolisme est utile pour traiter ou prévenir le surpoids. Le thé vert a cet effet sur le métabolisme, bien que les preuves ne soient pas toujours statistiquement significatives source. Quelques études ont montré que le thé vert favorise la combustion des graisses, en particulier au niveau de l’abdomen source, source. Bienfait nº11 Il améliore les performances Cet effet tient à la caféine présente dans le thé vert. La caféine améliore les performances physiques parce qu’elle peut rendre les réserves de graisse mobilisables en tant que source d’énergie source, source. Des études montrent que la caféine augmente les performances physiques de 11 % à 12 % source, source. L’effet de la caféine sur les performances vaut surtout pour les athlètes d’endurance. Ce n’est probablement pas le cas chez les adeptes de musculation source. Les effets positifs constatés chez les athlètes d’endurance pourraient s’expliquer par la libération d’énergie issue des réserves de graisse, stimulée par la caféine. La caféine étant présente dans un très grand nombre d’aliments, l’Agence mondiale antidopage l’a retirée de la liste des substances interdites en 2004. On peut donc voir la caféine comme une forme légale de dopage. Bienfait nº12 Il est bon pour le foie Le thé vert peut réduire l’inflammation causée par des maladies du foie comme le foie gras non alcoolique stéatose hépatique non alcoolique et stéato-hépatite non alcoolique source, source. Bienfait nº13 Il est bon pour la peau Pour les soins cutanés, le thé vert doit être appliqué à même la peau. Le thé vert a un effet contre le vieillissement cutané et aide à lutter contre l’acné. Il est également bénéfique en cas de problèmes de peau tels que les verrues, la dermatite, et la rosacée source, source, source. Bienfait nº14 Il est bénéfique en cas de polyarthrite rhumatoïde La polyarthrite rhumatoïde se caractérise par une inflammation chronique des articulations. Les articulations sont douloureuses et raides, en particulier celles des poignets, des mains et des pieds. Des chercheurs de l’Université du Michigan ont découvert qu’un composé présent dans le thé vert réduit la production de molécules qui déclenchent l’inflammation du système immunitaire et les douleurs articulaires source. Une autre publication indique qu’une substance présente dans le thé vert peut aider à protéger le cartilage et les os, un atout pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde source. Bienfait nº15 Il est bénéfique en cas d’hypertrophie de la prostate HBP L’hypertrophie bénigne de la prostate HPB se caractérise par l’augmentation de la taille de la prostate. Elle touche la plupart des hommes d’un âge avancé. La prostate entourant l’urètre, l’HPB entraine des problèmes de miction. Bien sûr, vous pouvez vous préparer une tasse de thé tout simplement en laissant infuser un sachet de thé dans de l’eau chaude. Mais saviez-vous qu’il suffit d’un tout petit effort pour rendre votre thé vert encore meilleur pour la santé ? Je vais vous confier mes recettes de thé vert préférées, lesquelles, en plus d’être délicieuses, vont donner un coup de pouce à votre santé. Recette nº1 Thé vert au gingembre Comme vous avez pu le lire dans mon article sur le gingembre, cette épice possède un nombre surprenant de bienfaits pour la santé. Le gingembre réduit l’inflammation, fait baisser le cholestérol, peut prévenir le cancer et favorise la perte de poids. Ce thé vert au gingembre vert nous permettra de profiter de façon optimale des bienfaits de ces deux aliments uniques. Ingrédients Gingembre frais Un sachet de thé vert Préparation Coupez un morceau de gingembre d’environ 5 cm et coupez-le en tranches fines. Dans une casserole, portez un demi-litre d’eau à ébullition et ajoutez les tranches de gingembre. Laissez cuire à feu doux pendant environ 10 minutes. Versez l’eau dans une théière à travers un tamis et faites-y infuser un sachet de thé vert. Idée de variante pour l’été Préparez le thé vert au gingembre selon les instructions ci-dessus. Ajoutez-y du miel selon goût et le jus de la moitié d’un citron. Laissez le thé refroidir au réfrigérateur et servez avec quelques glaçons pour une boisson estivale délicieuse, rafraichissante et riche en bienfaits. Recette nº2 Thé vert aux graines de chia Combinez les bienfaits des graines de chia aux bienfaits du thé vert. Tout comme le thé vert, les graines de chia constituent une bonne source d’antioxydants. En outre, les graines de chia sont bénéfiques pour le système digestif et réduisent la tension artérielle. Ingrédients 1 tasse de thé vert 1 c. à soupe de graines de chia 1 c. à soupe de miel ou un édulcorant comme la stevia, au goût Préparation Préparez une tasse de thé et laissez refroidir. Ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia et laissez-les absorber l’eau pendant 10 minutes de sorte à former un mélange gélatineux. Ajoutez une cuillère à soupe de miel et remuez bien. Recette nº3 Thé vert au curcuma Les bienfaits du curcuma pour la santé sont vraiment époustouflants. Cette épice de la famille du gingembre est peut-être l’antioxydant le plus puissant que Dame Nature a à nous offrir. Il est anti-inflammatoire, il diminue le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète et renforce le système immunitaire, pour ne citer que quelques-uns de ses bienfaits. Dans ce thé, nous combinons les bienfaits du thé vert à ceux du curcuma. Vous vous demandez pourquoi cette recette fait appel à du poivre noir et à de l’huile de noix de coco ? C’est pour favoriser l’absorption de la curcumine, le principe actif du curcuma. Le poivre noir augmente l’absorption de la curcumine de 2000 % source. Ingrédients 1 racine de curcuma 1 sachet de thé vert 1 c. à soupe de miel 1 pincée de poivre noir 1 c. à café d’huile de noix de coco Préparation Pelez 2 cm d’un morceau de racine de curcuma. Râpez ces 2 cm de racine de curcuma à l’aide d’une râpe à fromage. Dans une casserole, portez un demi-litre d’eau à ébullition. Une fois l’eau bouillie, retirez-la du feu et laissez-la refroidir pendant une minute. Mettez le curcuma dans l’eau et laissez-le tremper pendant 10 minutes. Au bout de 10 minutes, versez l’eau dans une théière à travers un tamis pour récupérer les morceaux de curcuma. Mettez un sachet de thé vert dans la théière et laissez-le infuser pendant quelques minutes. Versez le thé dans une tasse et ajoutez une pincée de poivre noir moulu, une cuillère à café d’huile de noix de coco et une cuillère à soupe de miel et mélangez. Perdez vos kilos superflus et votre graisse abdominale rapidement à l’aide de recettes minceur simples à réaliser Saviez-vous que les recherches montrent que faire régime entraine une prise de poids chez 1 personne sur 3 ? source C’est pourquoi j’ai développé une méthode de perte de poids facile à tenir et qui permet d’éviter tout effet yoyo. Vous y découvrirez de délicieuses recettes, conçues pour maigrir rapidement et durablement. Voici un aperçu de ce que vous trouverez dans mon livre de recettes minceur à succès Plus de 100 délicieuses recettes, faciles et rapides à préparer et qui plairont à toute la famille Comment mes délicieuses recettes à base de viande, de poisson ou végétariennes peuvent vous faire perdre plusieurs kilos chaque semaine 6 catégories de recettes plats à base de poulet, de viande, de poisson, plats végétariens, salades, sauces, vinaigrettes, desserts, et bien plus Des menus journaliers et hebdomadaires tout faits + des listes de course Découvrez comment perdre plusieurs kilos par semaine à l’aide de recettes minceur délicieuses et simples à réaliser Essayer la Bible minceur sans aucun risque Le thé vert est la deuxième boisson la plus consommée au monde, juste après l’eau. Il est spécialement apprécié pour ses vertus médicinales et cosmétiques. Dans cet article, découvrez pourquoi mettre du thé vert sur votre visage, comment l’utiliser et lequel est bon pour la peau. Pourquoi mettre du thé vert sur le visage ? Le visage est généralement la partie du corps qui marque le plus les signes de l’âge. Mais grâce au thé vert, vous pourrez prendre soin de votre visage comme il faut et garder un teint jeune et radieux. Le thé vert contient un grand pourcentage d’antioxydants qui vont lutter contre le vieillissement prématuré de votre peau. Il contient du polyphénol qui renforce l’élasticité de votre visage. Un vrai antidote pour les rides ! Le tanin contenu dans le thé vert provoque également un effet nettoyant. Il lutte contre les imperfections en agissant en antibactérien. Cela permet d’avoir le visage hydraté, lisse et éclatant. Le thé vert régule également la quantité de sébum dans la peau en resserrant les pores. Une excellente anti-peau grasse ! Pour finir, il a un effet anti-inflammatoire qui cicatrise les petits boutons disgracieux et décongestionne le contour des yeux. Sachez que le thé vert possède aussi des bienfaits pour les cheveux. Appliquez le thé infusé directement sur les cheveux ou ajoutez-le à quelques ingrédients. Cela va éliminer les pellicules, renforcer votre chevelure, accélérer la repousse, donner un peu de volume et un rehaussement des reflets. Tasse de thé vert naturel Comment utiliser le thé vert pour la peau ? Les bienfaits du thé vert sur la peau sont nombreux. Il peut être utilisé de différentes manières pour avoir une belle peau. Vous pouvez utiliser des produits à base de thé vert, mais également réaliser des remèdes de grand-mère très faciles. La première formule est la lotion tonique qui raffermit la peau. Commencez par faire bouillir de l’eau. Ensuite, versez l’eau bouillante dans un verre dans laquelle vous allez infuser le thé vert. Attendez qu’elle refroidisse, puis versez-y quelques gouttes d’arbre à thé. Vous pouvez ensuite l’appliquer sur toute la surface de la peau à traiter, notamment sur les parties grasses et l’acné. La deuxième formule est un masque purifiant. Infusez une tasse de thé vert dans un verre et laissez refroidir. Déchirez le sachet et versez les feuilles directement dans le verre. Mélangez pour obtenir une pâte. Puis appliquez en masque pendant quelques minutes et rincez. La troisième formule est un bain de vapeur nettoyant qui purifie la peau. Faites bouillir de l’eau d’une quantité correspondante à la partie du corps que vous voulez purifier. Une tasse suffit pour le visage, et toute une casserole pour tout le corps. Ensuite, faites infuser les feuilles de thé pendant quelques minutes. Renfermez-vous dans une serviette pour le visage ou un drap pour le corps. Puis, penchez-vous sur la tasse ou la casserole chaude. La vapeur va dilater la peau pour ouvrir les pores et apporter les propriétés du thé en profondeur. Restez-y pendant une dizaine de minutes, et rincez le visage ou le corps pour éliminer les toxines. Pour finir le soin, appliquez un lait ou une crème à base de thé vert. Quel thé est bon pour la peau ? Connaissez-vous le matcha, le thé vert le plus puissant au monde ? Eh bien, sachez qu’on ne l’utilise pas seulement en cuisine. Il possède également des atouts en cosmétique. Il est 137 fois plus riche en antioxydants que les autres thés. Ce thé vert en poudre fait des miracles sur la peau. Le thé vert est séché puis broyé afin d’obtenir une poudre ultra fine, obtenant ainsi du matcha. Il n’est pas fermenté comme le thé noir, ce qui lui permet de garder des actifs puissants qui permettent de lutter contre la pollution, le soleil et même le stress. La recette est facile à réaliser, vous pouvez très bien le faire vous-même à la maison. Pour ce faire, il suffit de mélanger du thé vert matcha à du miel – de préférence bio pour un meilleur résultat. Quand vous obtenez une pâte, appliquez-la sur la peau le visage, les bras… Laissez reposer une quinzaine de minutes avant de rincer. Le mélange va nourrir et hydrater la peau. C’est également un remède anti-âge. Il y a aussi une autre manière de l’utiliser, c’est d’appliquer les feuilles humectées de votre sachet de thé vert. C’est efficace, mais assez lent pour un bon résultat. Ce thé vert en poudre joue plus le rôle de détoxifiant, car les antioxydants qu’il renferme vont oxygéner les cellules et favoriser leur régénération. Ce qui permet à la peau de lutter contre les agressions extérieures fumée, pollution, soleil… Ceux qui ont la peau grasse, acnéique ou sensible peuvent tout à fait utiliser du thé vert matcha, il cicatrise et renouvelle l’épiderme tout en œuvrant en tant qu’antibactérien. Lire aussi Quel fond de teint pour peaux grasses choisir ? © IstockPourquoi ça marche Le thé vert possède des "propriétés désinfiltrantes" et il "favorise l’élimination rénale", selon les médecins phytothérapeutes Bérangère Arnal, Paul Goetz et Michel Paris, dans Phytothérapie Vidal. Grâce à sa caféine, il stimule l’organisme et permet ainsi de brûler quelques calories. En pratique Versez une cuillère à café de thé vert par tasse d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes. Vous pouvez consommer "deux tasses par jour", selon les phytothérapeutes. A prendre aussi longtemps que nécessaire. En plus Méfiez-vous des graisses cachées fromages, crudités et salades du commerce, quiches…. Attention aux excès de sucre et pratiquez une activité physique régulière au moins une demi-heure de marche quotidienne.Pourquoi ça marche Grâce à ses propriétés antioxydantes, le thé vert pourrait aider à prévenir le déclin cognitif. Une étude japonaise American Journal of Clinical Nutrition, Vol. 83 sur 1003 personnes de plus de 70 ans met en relation la consommation élevée de thé vert et une dégradation ralentie des facultés cognitives. Pour en comprendre les causes, des chercheurs ont observé en 2012 l'action du thé vert sur le cerveau, grâce à la neuroimagerie. Il en résulte que la consommation de thé vert active le cortex préfrontal dorsolatéral, une zone du cerveau impliquée dans le fonctionnement de la mémoire de travail. En pratique 1 cuillère à café de thé vert pour 1 tasse d’eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes. A raison d’une tasse par jour, selon les Dr Arnal, Goetz et Paris, dans Phytothérapie Vidal. A prendre aussi longtemps que nécessaire. En plus Faites travailler régulièrement votre mémoire lecture du journal, mots croisés.... Renforcez également vos apports en antioxydants chou rouge, framboises, mûres, brocoli....Une boisson anti âge© IstockPourquoi ça marche Grâce à ses polyphénols et ses vitamines A, C et E, le thé vert possède des vertus "antioxydantes majeures", selon le Dr Franck Gigon, dans Les meilleures cures détox par les plantes Rustica. Il permet de lutter contre les radicaux libres, responsables du vieillissement. En pratique Alternez dans la journée des infusions de thé vert 3 g de feuilles séchées dans 1 tasse d’eau bouillante 5 min., filtrez, 6 tasses maximum et de romarin 30 g de sommités fleuries dans 1 l d’eau frémissante 5 min., infusez 15 min., filtrez, 3 tasses maximum, et du ginkgo 2 gélules de 200 mg de poudre totale matin, midi et soir. "En cure d’un mois, 2 à 3 fois par an". Contre-indications Antécédents d’épilepsie ou de convulsion, hémophilie, avant une intervention chirurgicaleUn excellent stimulant© IstockPourquoi ça marche Le thé vert possède des "propriétés intéressantes contre la baisse de tonus", explique le Dr Franck Gigon, phytothérapeute, dans Les meilleures cures détox par les plantes Rustica. Le thé vert contient notamment de la caféine, aux vertus stimulantes. En pratique Alternez dans la journée des infusions de thé vert à la menthe 3 g de feuilles séchées dans 1 tasse d’eau bouillante pendant 5 minutes, filtrez, maximum 6 tasses et des décoctions de desmodium 10 g de plantes séchées dans 1 litre d’eau bouillante pendant 15 minutes, filtrez, maximum 3 tasses. "Faites une cure d’un mois, à renouveler si besoin 20 jours par mois jusqu’à trois mois", selon le médecin. Attention En cas de fatigue chronique, consultez un plante excellente pour la peau© IstockPourquoi ça marche Le thé vert est riche en antioxydants, en vitamines E et C. Ces substances luttent contre les radicaux libres, qui peuvent dégrader la structure du derme. En pratique Alternez dans la journée des infusions de thé vert 3 g dans une tasse d’eau bouillante pendant 5 minutes, filtrez, maximum 6 tasses, de tilleul une pincée de fleurs dans une tasse d’eau bouillante pendant 15 minutes, filtrez, maximum 3 tasses et des décoctions de bardane 10 g de racines dans 0,5 l d’eau, laisser réduire d’un tiers, filtrez, maximum 3 tasses. "Pendant 1 mois, puis par cures de 20 jours par mois pendant deux mois si besoin", selon le Dr Franck Gigon, phytothérapeute, dans Les meilleures cures détox par les plantes Rustica.Le thé vert calme les démangeaisons© IstockPourquoi ça marche Le thé vert agit comme "adoucissant" et "antiprurigineux", c’est-à-dire qui lutte contre les différents types de démangeaisons, selon le Dr Franck Gigon, dans Les meilleures cures détox par les plantes Rustica. En pratique "Appliquer une compresse d’infusion de thé vert refroidie sur les zones concernées", conseille le médecin. A renouveler aussi souvent que nécessaire. En plus Essayez de découvrir la cause de vos démangeaisons stress, intolérance alimentaire, réaction au soleil, nouvelle lessive ou simple dessèchement. Attention Si les démangeaisons touchent le visage, les organes génitaux, les doigts et les orteils, ou si vous avez des difficultés à respirer, consultez un anticernes efficace© IstockPourquoi ça marche Grâce à ses antioxydants polyphénols, vitamines, le thé vert "prévient les dommages cellulaires", explique le Dr Dominique-Jean Sayous, médecin homéopathe, dans Se soigner Eyrolles. Ses tanins possèdent également des "propriétés astringentes et adoucissantes". En pratique "Infusez le thé en sachet et appliquez le sachet froid sur les yeux pendant 20 minutes", selon le médecin. A renouveler aussi souvent que nécessaire. En plus Avant de vous lever, faites rouler doucement vos yeux en dessinant de petits cercles dans un sens, puis dans l’autre. Ces mouvements activeraient la micro-circulation sanguine au niveau des compresse contre les hémorroïdes© IstockPourquoi ça marche Le thé vert pourrait soulager les hémorroïdes. Il resserrait les tissus dilatés grâce à sa "qualité astringente", explique le Dr Dominique-Jean Sayous, médecin homéopathe, dans Se soigner Eyrolles. En pratique Préparez un thé vert très infusé, laissez-le refroidir et appliquez-le en compresses froides sur les endroits douloureux en externe, "pendant cinq minutes, puis renouvelez l’opération une fois", d’après le médecin. En plus Attention aux épices, à l’alcool, aux vêtements qui frottent trop. En cas de constipation, modifiez votre alimentation en conséquence. Si les hémorroïdes persistent ou que la gêne est trop importante, consultez un prévient les caries© IstockPourquoi ça marche Le thé vert prévient les caries grâce à sa concentration en fluor, d’après le Dr Dominique-Jean Sayous, médecin homéopathe, dans Se soigner Eyrolles. Ce minéral renforce l’émail et réduit l’action de certaines bactéries. En pratique "Buvez du thé vert chinois, de préférence, car il possède deux fois plus de fluor que les thés indiens", selon le médecin. Ne pas dépasser 4 à 6 tasses par jour. En plus Attention aux sucres rapides gâteaux, confiseries… dont se nourrissent les bactéries de la plaque dentaire. Et n’abusez pas du fluor, qui pourrait favoriser les caries, pris en trop grande propriétés anti transpirantes ?© IstockPourquoi ça marche Aucune étude n’existe sur le sujet mais selon le médecin homéopathe Dominique-Jean Sayous, le thé vert serait "un excellent remède contre les pieds malodorants". En pratique "Plongez deux à trois sachets de thé dans quatre litres d’eau", explique le médecin. "Faites bouillir dix minutes, laissez tiédir et trempez-y vos pieds une demi-heure." A renouveler aussi souvent que nécessaire. En plus Evitez le synthétique. Pour les chaussures, préférez le cuir et la toile. Pour les chaussettes, privilégiez le coton. Laissez respirer vos pieds autant que vertus anti allergiques© IstockPourquoi ça marche Le thé vert possède des "propriétés antiallergiques" respiratoires, alimentaires et anti inflammatoires grâce à sa teneur en polyphénols, tanins et vitamines A, C et E, selon le Dr Franck Gigon, dans Les meilleures cures détox par les plantes Rustica. En pratique Alternez dans la journée des infusions de thé vert 3 g de feuilles séchées dans 1 tasse d’eau bouillante 5 minutes, filtrez, maximum 6 tasses et des gélules de 400 mg d’extrait sec de cassis 1 gélule avec un verre d’eau, matin, midi et soir avant les repas. "Pendant un mois, trois fois par an", selon le médecin, de préférence aux changements de saison. "A la survenue des crises, prenez-les 20 jours par mois pendant 2 mois." Contre-indications Insuffisance cardiaque ou protège de la pollution© IstockPourquoi ça marche Le thé vert "agit sur le stress oxydatif occasionné par la pollution", selon le Dr Franck Gigon, médecin phytothérapeute, dans Les meilleures cures détox par les plantes Rustica. En clair, il lutte contre les agressions de la pollution sur nos cellules et nos tissus. Que faire Alternez dans la journée des infusions de thé vert 3 g de feuilles séchées dans 1 tasse d’eau bouillante pendant 5 minutes, filtrez, maximum 6 tasses, des décoctions de desmodium 10 g de plantes séchées dans 1 litre d’eau bouillante pendant 15 minutes, filtrez, maximum 3 tasses et 1 g d’ail séché par jour avec les repas. "Pendant 1 mois, puis 10 jours par mois pendant 2 mois, 2 fois par an", conseille le répare les dégâts du tabac© IstockPourquoi ça marche Le thé vert peut aider à réparer les méfaits de la cigarette. Il agit sur "le stress oxydatif occasionné par le tabagisme", autrement dit les agressions de nos cellules, selon le Dr Franck Gigon, médecin phytothérapeute, dans Les meilleures cures détox par les plantes Rustica. En pratique Alternez dans la journée des infusions de thé vert 3 g de feuilles séchées dans 1 tasse d’eau bouillante pendant 5 minutes, filtrez, maximum 6 tasses, des décoctions de desmodium 10 g de plantes séchées dans 1 litre d’eau bouillante pendant 15 minutes, filtrez, maximum 3 tasses et de l’ail 1 g d’ail séché par jour avec les repas. "Pendant 1 mois avant l’arrêt présumé du tabac", conseille le risques pour la santé ?© IstockAttention en cas de prise de certains médicaments anticoagulants, hypotenseurs, calmants, le thé peut augmenter ou diminuer leurs effets. Il peut entraîner un état d’excitation voire de l’insomnie. Parfois même de l’accoutumance. Les femmes enceintes et les enfants doivent donc limiter leur consommation. De même que les personnes anémiées le thé réduit l’absorption du fer. Si vous êtes sujet à des problèmes d’endormissement, évitez le thé après 17 thé vert, qu’est-ce que c’est ?© IstockSi le thé noir est le plus connu et le plus bu en Occident, le thé vert provient bien de la même plante, le théier. Seule différence le thé vert est issu de feuilles fraîchement cueillies, passées à la vapeur, roulées et séchées. Au contraire des feuilles servant au thé noir, qui doivent flétrir et fermenter. Cette fermentation modifie la composition chimique des feuilles. Parmi les principaux thés verts le Darjeeling vert, l’Assam vert, le Bancha, le Sencha ou le Gun Powder. Les thés Oolong ne sont pas, eux, considérés comme de vrais thés verts car ils sont fermentés légèrement avant de passer à la vapeur.

bienfaits du thé vert sur la peau